Rawvana kalba apie tai, kodėl pakeitė mitybą ir kodėl džiaugiasi, kad sužinojai

Rawvana kalba apie tai, kodėl pakeitė mitybą ir kodėl džiaugiasi, kad sužinojai

Yovana Mendoza Ayres vietos rezervavimo įvaizdis buvo sveikatos įtakotojas, kurio pasekėjai buvo milžiniški - vien tik apie 1,3 milijono „Instagram“ sekėjų, patekusių į auditoriją, vėl ir vėl paspaudę mygtuką „Patinka“ ant spalvingų vaisių nuotraukų, nuostabių veganiškų receptų ir pačios moters. Tada ji įvažiavo į interneto garsinį pjūklą.


optad_b

Būdamas 29 metų Ayresas išgarsėjo tam tikrame platformos kampe. Žinutė paprasta: maistas yra vaistas, o augalinė dieta - tai, kaip jūs klestite. (Tai, kad ji yra graži ir smulkutė, žėrinčia oda, blizgančiais plaukais ir aiškiomis rudomis akimis, tik sustiprina tą mantrą.)

Tačiau kovo pradžioje, kai „Facebook“ ir „Instagram“ buvo nusileidę, Ayresas sėdėjo ir laukė, kada vėl galės pasiekti tuos pasekėjus. Kai baigėsi elektros tiekimo užtemimas, ji savo „Instagram“ paskyroje paskelbė vaizdo įrašą, kuriame ji gamina meksikietiškas keptas bulves. Vietoj įprasto širdies jaustuko, komentarai pirmiausia ėmė sklisti, o paskui liejosi: Buvo „nutekėjęs“ vaizdo įrašas, kuriame balsas veganas valgo žuvį, ir ji turėjo paaiškinti.



'Aš ėjau į „YouTube“ ir radau vaizdo įrašą, ir aš tiksliai žinojau, apie ką jie kalba “, - ji pasakojo„ Daily Dot “.

Vaizdo įraše buvo parodytas Ayresas valgio metu su draugais. Kai fotoaparatas jai pajudėjo, pasirodė, kad ji turi žuvies lėkštė priešais ją. A 33 minučių atsakymo vaizdo įrašas , Ayres pasakė sekėjams, kad pakeitė savo mitybą dėl sveikatos, į gydytojo rekomenduotą.

Atsilikimas buvo greitas. Jos „Instagram“ užplūdo neigiami komentarai. Daugelis apkaltino ją meluojančia, o kiti teigė, kad ji „pardavinėja įvaizdį ir dietą tik už pinigus“.

'Per tą laiką, kai aš paskelbiau tą vaizdo įrašą, vyko daug dalykų', - paaiškino Ayresas. „Manau, kad gaunama daug neigiamų atsiliepimų. Aš jaučiau šiokį tokį stresą “.



Tačiau iš komentarų patiriamas stresas neatsvėrė pastarųjų aštuonių mėnesių patirto streso, kovodamas su sveikatos problemomis, kurios išsekino energiją ir paliko negalinčią valgyti, neskaudant skrandžio.

'Aš tiesiog pradėjau jaustis vis blogiau ir blogiau', - sakė ji.

Po susitikimo su savo gydytoju, kur jie atliko streso testą, ir keletą mėnesių laukus rezultatų, jai buvo diagnozuotas plonosios žarnos bakterijų peraugimas (SIBO). Ji ir jos gydytojas nustatė, kad į savo racioną reikia įtraukti gyvūninių baltymų.

'Kai gavau rezultatus, man tai buvo patvirtinimas, kad aš tikrai turiu SIBO ir man reikia priimti sprendimą', - paaiškino Ayresas. „Aš galėčiau arba toliau valgyti augalinę dietą, kuri tuo metu man nebeveikė, ir toliau pykinti, arba pakeisti savo mitybą ir galbūt pasijusti geriau. Taigi tai ir padariau. Tai buvo lūžio taškas “.

Ji prisiėmė atsakomybę už savo sveikatą ir pamažu ėmė į savo mitybą įtraukti gyvūninių baltymų. Pirma, ji turėjo kiaušinių. Po savaitės ji į lygtį įtraukė žuvį.

'Man prireikė maždaug mėnesio, kai aš nelabai laikiausi SIBO dietos', - sakė ji. 'Kadangi man buvo tiesiog sunku tiesiog valgyti kiaušinius ir žuvį, ir aš pradėjau grįžti prie savo augalinės dietos, tada vėl pradėjau virškinimo problemų.'



Tačiau kai ji įsivėlė į ne veganiškos dietos sūpynę, ji teigė, kad virškinimo simptomai išnyko, o uždegimas ir pilvo pūtimas liovėsi. Ji dar kartą turėjo energijos ir proto aiškumo - būtent daugelio tikslų siekė veganinė dieta, kurią ji propagavo internete.

'Net mano vyras tai pastebi, nes aš visada skundžiausi dėl savo skrandžio', - pridūrė ji.

Pasikeitus mitybai, ji pradėjo jaustis geriau, tačiau „Instagram“ prekės ženklas neatspindėjo jos naujo gyvenimo būdo. Ji toliau skelbė nuotraukas ir propagavo augalinę dietą. Ji taip pat pristatė savo naują „21 dienos neapdorotą veganų detoksikaciją ir jogos iššūkį“ - žalią maistą ir mažai kalorijų turinčią dietą, kurios ji nesilaikė pati, nepaisant to, kaip atrodė „Instagram“.

https://www.instagram.com/p/BuiATuiH1fk/

'Aš ketinau pasakyti [savo pasekėjams], kai būsiu pasirengęs', - sakė Ayresas.

Tačiau dabar liūdnai pagarsėjęs vaizdo įrašas išplatintas jai dar neturint galimybės. Nors ji pasakojo „Dienos žvėris“ netrukus po to įvykis buvo „viena blogiausių dienų mano gyvenime“, Ayers „Daily Dot“ sakė, kad ji iš tikrųjų dėkinga už staigmeną.

„Tikiu, kad viskas vyksta dėl priežasties. Nors mano planas buvo tuo pasidalinti, kai jaučiuosi pasirengusi “, - sakė ji,„ manau, kad tai dar geriau, nes žmonės pamatys mane dar gilesniame procese “.

Naujas mintis apie sveikatą būtent tai ir patiria Ayresas dabar. Jos sveikatos problemos dar labiau atvėrė akis į tai, ką reiškia būti sveikam ir kaip sveikata nėra visiems tinkama.

„Norėdami išsaugoti savo sveikatą, turite prisitaikyti ir atlikti pakeitimus“, - pabrėžia Ayresas. 'Manau, kad tai yra pranešimas, kurį noriu perduoti žmonėms.'

Nors ji teigė vis dar tikinti augalinės dietos verte, ji gali būti „ne visada tinkama visiems“.

Ji priduria: „Aš praplečiu savo galimybes, kad galėčiau padėti kitiems rasti atsakymus ir priimti jiems tinkamus sprendimus, nes kiekvienas iš mūsų yra unikalus“.

Ji sako nesukūrusi savo socialinių tinklų paskyrų norėdama pasakyti kitiems, kaip gyventi savo gyvenimą, o atvirai pasidalino savo sveikatos kelione ir tuo, kas jai tinka.

Būdamas augalinis gyvenimo būdas paskatino ją anksčiau kritikuoti: „Aš turiu omenyje, kad augalinė dieta jau yra prieštaringa dieta, todėl esu labai įpratusi, kad mano puslapyje žmonės mano labai skirtingas nuomones.

'Aš negaliu kontroliuoti, ką žmonės galvoja ar ką jaučia', - sakė ji. „Vienintelis dalykas, kurį darau, yra tiesiog dalintis savo kelione ir dalytis tiesa. Aš žinau savo tiesą ir niekas negali iš manęs to atimti. ... Aš labai tikiuosi, kad su laiku jie galės pamatyti, kokie yra mano tikrieji ketinimai, ir tai tiesiog pasidalinti sveikatos žinia. Viskas.'

Ayresas neprieštarauja, kad žmonės apie ją kalba - teigiamai arba neigiamai. Ji sakė, kad tiesiog džiaugiasi dalyvaudama pokalbyje apie tai, kad „jūsų sveikata būtų svarbiausia“. „Tikiu, kad iš to išeis daug gero. Aš tikrai nesiėmiau nieko asmeniško “.

Ayres prisidengdama kritika, ji primygtinai reikalavo; veikiau ji sakė, kad tai yra gydymo laikotarpis. Ji teigė, kad ekrano laiką pasikeitė į laiką su draugais ir šeima, o „priverstinės atostogos“ suteikė jai laiko sutelkti dėmesį į savo sveikatą.

Bet ji grįš. Lėtai ji planuoja grįžti ir pasidalinti savo gyvenimo dalimis bei savo nauja žinia. Stebėtojai šios savaitės pradžioje gali tikėtis naujo vaizdo įrašo, kuriame Ayres ir toliau laikysis „to paties požiūrio“, kaip ir visada.

'Skleisti sveikos gyvensenos žinią ir pasidalinti savo kelione', šį kartą su platesniu požiūriu į sveikatą. „Mes gimėme tam, kad gerai jaustumėmės ir klestėtume. Ir jei nesijaučiate klestintis, svarbu tai padaryti. “

SKAITYTI DAUGIAU:

  • Kaip blokuoti „YouTube“ kanalus ir vaizdo įrašus
  • Kaip sukurti „YouTube“ paskyrą
  • Kaip atsisiųsti mėgstamus „YouTube“ vaizdo įrašus
  • „YouTube Premium“ yra būtina „YouTube“ gerbėjams